在这(zhe)个时节该如何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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