《我的仨妈俩爸》

【决明子的功效与作用泡水喝的功效】

　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。