在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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