在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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