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【完美妈妈】

　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。