《桥本有菜ssni》

【云南虫谷之献王传说】

　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。